Formateur - Optimiser son confort au travail : Gestes et Postures (4h) - Freelance (H/F)

Vos missions

Salaire fixe : 400 € par jour (TTC)

Frais de déplacement inclus

Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,

Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidat

Dates : 4h : 26/05/2026

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Les objectifs pédagogiques :

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

• Adopter des postures correctes pour prévenir les douleurs.
• Identifier les gestes à risque dans son environnement de travail.
• Appliquer des techniques de levage sécurisées.
• Aménager son poste de travail pour un confort optimal.
• Intégrer des pauses actives dans sa routine quotidienne.

Programme de la formation :

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Matin : Comprendre les gestes et postures

• Importance des gestes et postures

  • Impact sur la santé et le bien-être au travail.
  • Études de cas sur les troubles musculo-squelettiques (TMS).

• Postures correctes

  • Démonstration des postures assises et debout.
  • Exercices pratiques pour adopter une bonne posture.

Après-midi : Techniques et aménagements

• Gestes à risque et prévention

  • Identification des gestes à éviter.
  • Techniques de levage et de transport sécurisées.

• Aménagement du poste de travail

  • Conseils pour ajuster son bureau et sa chaise.
  • Intégration de pauses actives et d'étirements.

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

A savoir : 

Offre de mission : Cliquer ici

Programme : Cliquer ici