Formateur - Gestion du stress (4 h) - Freelance (H/F)

Vos missions

Salaire fixe : 400 € par jour (TTC)

Frais de déplacement inclus

Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,

Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidat

Dates : 4 h : 28/05/2026

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Les objectifs pédagogiques :

• Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser sur la base d'exercices et techniques
• Mettre en place une stratégie afin de gérer ses états de stress personnels en situation professionnelle
• Adopter un comportement adapté face à une situation stressante pour conserver son efficacité professionnelle

Programme de la formation :

AVANT LA FORMATION

• Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
• Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Matin : Mieux comprendre le stress

• Comprendre ce qu'est le stress et ce qu'il n'est pas : évolution de la conception du stress
• Distinguer stress aigu (ponctuel) et stress chronique pour mieux y faire face
• Découvrir les apports pratiques des neurosciences

Après-midi : Dresser son bilan personnel

• Evaluer son niveau individuel de stress
• Identifier ses situations génératrices de stress
• Analyser ses réactions et ses limites
• Repérer ses propres signaux d'alarme en amont
• Identifier ses premières pistes d'amélioration
• Autodiagnostic de son niveau de stress ; identification individualisée des pistes de progrès

FIN DE LA FORMATION

• Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

A savoir : 

Offre de mission : Cliquer ici

Programme : Cliquer ici